ブログで趣味でプログラミングからお料理まで呟いています。よろしくー。(^-^)/

今日は、春の睡眠の日です。

「睡眠の日」は、睡眠健康推進機構が日本睡眠学会と協力して2011年（平成23年）に制定しました。

世界睡眠医学協会（World Association of Sleep Medicine）が定めた3月の「世界睡眠の日」（World Sleep Day）に合わせて、日本独自の睡眠の日として3月18日を「春の睡眠の日」に、「ぐっ（9）すり（three＝3）」と読む語呂合わせから9月3日を「秋の睡眠の日」としています。

睡眠に関する正しい知識の普及・啓発が目的。また、春と秋の睡眠の日を中心として、3月11日～25日を「春の睡眠健康週間」、8月27日～9月10日を「秋の睡眠健康週間」としています。様々な睡眠健康への意識を高めるため、講演会などのイベントが開催されます。

* 睡眠健康推進機構について *
睡眠健康推進機構は、「公益財団法人 精神・神経科学振興財団」が設立20周年にあたり、2011年4月に日本睡眠学会と共同で設立した組織です。「良質の睡眠は子どもの心身の成長に重要であり、生活習慣病を予防し、高齢者の生活の質を高める」としています。


さて、最近は良い睡眠を取れていますか？
睡眠暁を覚えず、なんて言葉がありますが、一方で不眠を訴える人もいます。
これを機会に、ご自分の睡眠について、考えるのも良いのではないでしょうか。

睡眠についての記事を以前に書きましたので、良かったら参考にしてください。
紹介「SNOW Web Site - 寝つきにくい時には」

それでは。